Afirmaciones: Qué son y cómo utilizarlas

Las afirmaciones son afirmaciones cortas y positivas destinadas a influir en la mente subconsciente para fomentar la superación personal y los cambios de comportamiento. Procedentes de la psicología de autoayuda, las afirmaciones ganaron popularidad gracias a las técnicas de autosugestión de Émile Coué a principios del siglo XX. Los estudios científicos sugieren que la repetición constante de afirmaciones puede aumentar la motivación, reducir el estrés y mejorar la confianza en uno mismo. Sin embargo, las afirmaciones no son mágicas; son herramientas de apoyo al bienestar mental y no deben sustituir a las acciones concretas ni a la orientación profesional para resolver problemas. En affirmationsguide.com, proporcionamos afirmaciones originales y gratuitas diseñadas para apoyar su práctica diaria de forma eficaz y responsable.